ถ่ายโดยอุบัติเหตุ: arshithong gold ทำความเข้าใจเอ็นข้อต่อด้านที่ข้อเท้า

ข้อต่อข้อเท้าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยข้อต่อ arshithong gold ตัวกระตุ้นการเคลื่อนไหว และตัวทำให้แข็ง ข้อต่อวางอยู่บนโครงสร้างรูปถ้วยที่เรียกว่ามัลเลโอลัส กลไกคล้ายใบไม้นี้ล้อมรอบด้วยเส้นเอ็น หลอดเลือด เส้นประสาท และหลอดเลือด เอ็นสำคัญสองเส้นช่วยยึดข้อต่อไว้บนพื้นตรงกลางทางกายวิภาค เอ็นสำคัญอย่างหนึ่งที่เรียกว่าเอ็นข้อต่อด้าน ซึ่งอยู่ที่ด้านหลังด้านล่างของข้อเท้าใกล้กับเอ็นข้อเท้าคือ Fact #1

ด้านในและด้านนอกของข้อเท้ามีเอ็น patellar ซึ่งยึดกระดูกหน้าแข้ง (กระดูกหน้าแข้ง) กับกระดูกโคนขา (กระดูกต้นขา) เพียงเล็กน้อยเท่านั้น Justfy ตลอดแนวเอ็น patellar ที่ด้านนอกของข้อเท้าคือเอ็นดังกล่าวเรียกว่าเอ็นข้อต่อด้าน

ด้านในของข้อเท้ามีเส้นเอ็น folca legi ซึ่งยึด gastrocnemius (gin of the femur) กับ talus (กระดูกหัวใหญ่) arshithong gold ด้านล่างของเอ็น patellar มีกล้ามเนื้อ longissimus ซึ่งยึด gastrocnemius กับคอต้นขาส่วนปลายของกระดูกหน้าแข้ง สุดท้ายนี้ ใต้ฝ่าเท้าเป็นเส้นเอ็นอีกเส้นหนึ่งที่ยึดเกาะกระเพาะอาหารกับแถบเส้นใยที่เรียกว่าเส้นเอ็นที่อยู่ตรงกลางและด้านข้าง

เอ็นยึดที่อยู่ตรงกลางเป็นเอ็นที่มีขนาดใหญ่กว่าของเอ็นทั้งสองที่ยึดเอ็นกระดูกสะบ้ากับเท้า เอ็นนี้ ซึ่งจริง ๆ แล้วอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บมากกว่าเนื่องจากมันซึมเข้าไปได้แทบจะไม่ arshithong gold อยู่ที่ด้านในของข้อเท้าใต้เส้นเอ็น Talus เอ็นยึดด้านข้าง (lateral collateral ligament) ซึ่งยึดเอ็น patellar เข้ากับ talus และหลอมรวมกับ talus นั้นมีความเหนียวและยืดหยุ่นมากกว่าเอ็น medial collateral ligament แม้จะอ่อนไหวต่อการบาดเจ็บ แต่ก็สามารถซึมผ่านได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น อันที่จริง ถ้าแรงถูกนำไปใช้กับเอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางหรือด้านข้าง แรงเฉือนอาจเกิดขึ้น ทำให้น้ำหนักของร่างกายบางส่วนเป็นกบ-oo’d ออกจากข้อเท้าเมื่อลงจอด สิ่งนี้เรียกอีกอย่างว่ากระดูกหัก “ruit hooks” เนื่องจากการแตกหักนี้อาจทำให้เกิดการเสียดสีอย่างรุนแรงหากเท้าบิดไปในทิศทางใด อย่างที่คุณอาจเดาได้ การแตกหักนี้มักเกี่ยวข้องกับข้อเท้าแพลง

หากคุณได้รับบาดเจ็บกระดูกหักหรือข้อเท้า แนะนำให้ไปพบแพทย์ arshithong gold ส่วนใหญ่จะใช้เอ็กซ์เรย์เพื่อประเมินความผิดปกติหรือความไม่เสถียร อาจใช้ MRI เพื่อประเมินความเสถียรของข้อเท้าที่ชัดเจนยิ่งขึ้น นี่เป็นข้อมูลที่มีค่าเนื่องจากอาจมี scoliosis หรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา คำแนะนำของฉันคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าและข้อเท้า

ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้ว การรักษาข้อเท้าให้แข็งแรงเมื่อคุณเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณควรให้ช่วงเวลาพักผ่อนที่เพียงพอด้วย ปัญหาเท้าโดยเฉพาะที่อาจเกิดขึ้นได้คือ underpronation หากคุณแอ็คทีฟและใช้งานเกินขอบเขตของคุณ คุณอาจพัฒนาการออกเสียงต่ำเกินไป arshithong gold สิ่งนี้จะแปลเป็นการเสียรูปเพิ่มเติมและยังเพิ่มความน่าจะเป็นของการแตกหัก จำไว้ว่ากล้ามเนื้อและเอ็นของข้อเท้าบางส่วนค่อนข้างแน่น สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ผ่อนคลายเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมและการสูญเสียกระดูกในภายหลัง

หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับบทความนี้ โปรดติดต่อฉันที่LDRecruiting(at)yahoo.com